医生的建议

贪官

一、1、大蒜是个宝，常吃身体好
2、一日两苹果，毛病绕道过
* F$ Z) b) f# R3 W% \3、一日一枣，长生不老
4、核桃山中宝，补肾又健脑
5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康
! H5 z- p: M* x% N8 u二、1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神
2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少
3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了
1 z/ |: K: [1 S3 d( Q, J# {: z4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用
5、大葱蘸酱，越吃越胖
" D" K! ]  ~& N- J! F三、1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方
7 C9 B$ Y1 v6 [- g; k: V4 [2、晨吃三片姜，如喝人参汤
- h' p! G0 `: C* B3、女子三日不断藕，男子三日不断姜
, J6 A/ Z" |! z$ F/ I4、萝卜出了地，郎中没生意
5、吃了十月茄，饿死郎中爷
四、1、三天不吃青，两眼冒金星
2、宁可食无肉，不可饭无汤
3 z8 i7 r3 S2 r/ r5 _& c0 h3、饭前喝汤，胜过药方
4、吃面多喝汤，免得开药方
5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜
+ `& J) d# o4 W5 u3 O五、1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀
2、每餐留一口，活到九十九
% W6 [3 s; B4 |3、常吃素，好养肚
4、宁可无肉，不可无豆
5、吃米带点糠，营养又健康
0 K+ A5 b$ n% \六、1、早吃好，午吃饱，晚吃巧
. Z8 M1 @7 n+ N% S- \' S4 B2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁
8 G6 o! N9 W! ]% j- h3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠
4、若要身体壮，饭菜嚼成浆
5、若要百病不生，常带饥饿三分
6 }+ Z, l1 T: \$ c1 X* @七、1、有泪尽情流，疾病自然愈
/ ?4 \; j" q7 B8 {2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
) x6 B9 ^' t0 @  s3、先睡心，后睡眼
4、药补食补，不如心补
9 m( c% E# e& Y6 t3 Q7 Z9 w5、饭养人，歌养心
八、1、人有童心，一世年轻
2、笑一笑，十年少
3、一日三笑，人生难老
9 _4 w% |4 ?: ]( G! q2 |4、笑口常开，青春常在
5 W( u: o! B) F" M: E  `3 t' g1 T5、哭一哭，解千愁

[size=+0][size=+0]1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
( s3 g0 W" h- B' i4 z% z6 F[size=+0]2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
[size=+0]3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
[size=+0]4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
) }  l5 Q8 e6 X2 R# o/ N( R[size=+0]6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
' W2 b& A! b  }1 ~[size=+0]7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
[size=+0]8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
2 o6 ~+ M# x+ e* |  _, `9 H/ Q8 B[size=+0]9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
[size=+0]10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
. D6 z# `  H& h4 }( `" W[size=+0]11、刚出炉的面包不宜马上食用。
[size=+0]12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
[size=+0]13、天天喝水八大杯。
[size=+0]14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
[size=+0]15、白天多喝水。晚上少喝水。
[size=+0]16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
# E$ I2 O+ |' C$ Y' H[size=+0]17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
[size=+0]18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
[size=+0]19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
[size=+0]20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
2 v! V( \( q, Q4 g5 h- e0 Y- @( K[size=+0]21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
& {1 y8 p" Q  [7 }6 q[size=+0]22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
[size=+0]23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
/ r. v9 I5 h9 D( @3 G$ S8 W[size=+0]24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
[size=+0]25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
[size=+0]26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
7 \0 K0 q7 ]' Z6 H2 ?[size=+0]27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
6 X/ f- t' N3 G$ x+ m0 T$ o2 J[size=+0]28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
[size=+0]29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
, C4 s1 U( X, ?8 X( A[size=+0]30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
. A  G& w9 u3 ^  i! [% p: r, _# M' ][size=+0]31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
# t( J2 U/ N5 @( C! w* _$ ~[size=+0]32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
[size=+0]33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
[size=+0]34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
6 v4 D. }  T5 E& U+ _[size=+0]35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
[size=+0]36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
& f. I' _* h7 _0 c0 w# f. l[size=+0]37、不抽烟。拒吸二手烟。
. e8 X; Z5 R, L& X$ k+ ^, n[size=+0]38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
[size=+0]39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
[size=+0]40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
[size=+0]41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
[size=+0]42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
[size=+0]43、维持理想体重。不过胖。
1 u3 N; p; e( q; ]% v9 x! K3 Q$ X[size=+0]44、保持规律的生活与运动。
; W/ u+ k' d. C/ ~[size=+0]45、保持轻松愉快的心情。
[size=+0]46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。

[size=+0]1,凉水洗脚有损健康.
2,夏季多吃苦味有益健康.
3,多喝水能防肾结石.
4,夏季不宜光着上身睡觉.
5,冬季养生宜多食热粥.
6,冬季洗澡次数不宜多.
$ R! s" k4 k6 k: ~: J7 _7,冬季不宜长期待在温暖房间.
8,不宜长时间停留在冬季雾气中.
9,冬天不宜把围巾当口罩用.
10,冬天早晨不宜洗头.
11,健身前热身活动很重要.
12,运动损伤应"冷"处理.
13,步行适量能使大脑更年轻.
6 M7 _% s# }! A* _- Y' R14,步行最有利于中老年人健康.
15,深呼吸不利老年健康.
16,老人晨练应先进食.
17,运动后应喝杯牛奶.
18,睡眠充足才有益健康.
19,情绪不畅会导致胃病.
( a8 ]* t1 @# H9 e9 |( _& f20,手机贴膜会伤害眼睛.
21,员工不宜在办公室吃午餐.
& y2 r( ?" U3 o+ g22,午睡有助于预防冠心病.
23,不宜用沸水煎中药.
24,服中药不宜加糖.
25,不能用95%的酒精消毒.
26,日照每天过三小时才算健康住宅.
) w$ }! s& X! e$ ^+ Z3 o27,破损瓷砖辐射较大.
28,卧室窗户留缝有助于睡眠.
29,清晨不宜开窗通风.
30,热水袋比电热毯更益健康.
31,不宜用塑料袋保存果蔬.
. V8 v* r& E- c32,筷子最好半年换一次.
33,牙龈出血要尽快更换牙刷.
34,正确刷牙比选择牙膏重要.
35,起床不宜马上叠被子.
& C  x( ?' k" Q1 W5 ~36,晒被子不能拍打.
37,空腹不宜喝蜂蜜.
38,喝蜂蜜可解酒.
39,中医讲究早喝盐水晚喝蜜.
40,素食为主更适合中国人.
41,海带可预防高血压.
. B- D- Q+ }( @+ C* @/ v4 @. c42,凉水洗脸好处多.
43,刷牙宜用温水.
/ [# G9 I0 j' d. K44,洗脚宜用热水.
45,脚寒容易感冒.
46,干嚼食物可防止大脑老化.
47,上午晒太阳有利于冬季健康.
9 o/ ^9 l3 D$ w! D5 q: i; o( S48,翘二郎腿会影响健康.
8 p. t# R: [* Z+ P49,戴帽子不宜过紧.\
50,常梳头有益健康.
0 E, P! Y9 v( {' ]" C  j$ K51,长时间微笑和利健康.
3 q; l3 J* I  A: n" ~9 z" o. ]52,强忍泪水等于慢性自杀.
53,小便时咬紧牙齿有益健康.
54,打喷嚏时不能捂嘴.
5 \* r0 S+ _3 H! j# {  K55,早晨一杯水很重要.
56,白开水超过三天不能喝.
' z5 |1 X$ m4 q9 Y3 G4 x9 \8 U57.每天一杯咖啡好处多.
58,咖啡要趁热喝才好.
59,酒后喝咖啡易发高血压.
6 X. Z" e* y) x6 w60,喝下午茶有益增强记忆.
! C+ Z1 `. o6 I; u61,绿茶有益防治肝炎肝癌.
% x& e/ B- U5 e9 e62,胖大海泡茶不宜长期饮用.
- H5 c7 q6 L& D2 u6 @- ^63,感冒不宜喝苦丁茶.
64,不应用保温杯喝茶.
65,晚饭后两小时饮用酸奶最佳.
7 |0 |5 O3 ~$ }! j# }3 o66,不宜空腹喝酸奶.
67,喝完牛奶应喝口白开水.
( x1 [; n6 Y; X68,常喝豆浆更健康.
: P3 N# X! V' b: s5 R69,豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.
70,白酒不宜代替料酒做菜.
! L4 H3 c4 E- n$ p- o9 j. N, M71,吃海鲜不宜喝啤酒.
0 p1 G# X1 D+ U. a; z+ e5 V" i72,吃鱼能保持血管年轻.
73,鱼刺卡喉不宜醋疗.
& b: K" S* d5 I1 W74,胆固醇高者少吃鱿鱼.
  r6 a' I, O  \+ I0 o6 k9 G75,海蜇皮能治高血压.
/ u. r* h. b0 n0 k" e  d) d) x76,食肉过多对身体有害.
77,骨折初期不宜喝骨头汤.
78,炖鸡汤不要先放盐.
79,发烧时不宜食用鸡蛋.
80,茶叶蛋不宜多吃.
9 u3 `  f/ z, u- n; c" T1 R81,馒头比米饭更益补锌.
/ b1 t% N. c' V# }2 x7 i  V# C0 B* R82,煮粥和烧菜不能放碱.
83,粽子的营养全面.
84,饭菜不宜"趁热吃".
85,多吃黑色食物可补肾.
86,多吃玉米好处多.
; j% N0 Z; i# S, d* b87,不宜吃开口的糖炒板粟.
88,多食核桃有益心脏.
89.花生具有抗衰老作用.
90,常吃花生可预防胆结石.
91,常吃生花生可治胃病.
92,醋泡花生可以软化血管.
93,西瓜不宜长时间存放冰箱.
3 p" o5 X! k9 Q8 Q( U9 O94,吃葡萄有利于护肝.
8 w- w( _+ A3 r" g; O# {95,吃草莓有助于防止辐射.
4 Y! H0 o  t* x96,甘蔗被称为"补血果".
97,苹果营养全面.
98,苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌.
" ?6 ^4 `. ]% A99,红枣有增强肌体免疫力的作用.
100,山楂易致胃结石.
101,肾病不宜食杨桃.
102,香蕉是廉价减肥药.
103,菠萝可以护胃.
104,芒果保健作用大.
105,烂水果不烂部分也有毒.
106,水果不如蔬菜有营养.
: f: G9 m5 d! R$ s3 e3 ~9 G9 S107,木瓜可增加胃肠动力.
9 v" j" E  b6 A108,芦荟能缓解亚健康.
+ F# X; N7 M- Q( z7 R8 [109,胡萝卜有降血压作用.
1 N" t6 |9 g0 P! L. Z( y4 L110,胡萝卜下酒会中毒.
111,萝卜白菜不应混吃.
112,人参和萝卜不能一起吃.
113,西兰花营养价值高.
9 J) O# i1 F/ `114,香椿浑身是药是宝.
" I* H& R: p; I6 d7 E115,香椿需用开水烫.
& w1 }) w2 J. O' ?& @6 ^( |/ M# X* G116,多吃番茄可防晒伤.
117,泡发干长香菇最好使用温水.
118,吃饭应先吃青菜后吃肉.
: k$ X# Z; ^& A119,常吃大白菜好处多.
1 k: S, n5 m. G9 G* n0 C4 N0 s120,韭菜可补肾助阳.
% u* Y/ i) ?6 t: {121,茄子有益降低胆固醇.
5 k: h6 a' B0 }" M) W& @( X- z122,洋葱可保护血管.
123,做菜勾芡有助保护肠胃.
124,黄瓜,西红柿不能一起吃.
125,豆芽一定要炒熟吃.
126,饭前不宜吃西红柿.
127,山药是冬季滋补佳品.
128,豆腐吃多对身体有害.
129,油炸臭豆腐不利健康.
8 _2 U2 M1 f6 |* B+ V$ |% P130,红薯叶是宝.
* P' G- N' v: u" Z# W131,红薯有了黑斑不能吃.
132,日常饮食应少吃胡椒.
133,多食味精影响视力.
134,多吃盐会使血压升高.
+ @7 @, e9 ^/ ?0 M0 L% f135,干海带长时间浸泡才能除砷.
136,海带不是越"绿"越好.
  h' S  a5 a7 E) m% r  F137,黑木耳补铁效果最好.
4 E! _; Q1 Z8 t% L! E5 O. W- b  {138,大蒜宜生吃.
* m8 T* Z- E. u8 C3 P( n: K139,香油更适合中老年人吃.
  K4 ]# h0 Z% R# f  ~140,腐竹在豆制品中营养价值最高.
141,枸杞能"强精壮体".
5 |& T# K9 U% S% y142,当归能增强肠胃吸收.
143,天麻炖鸡不可取.
; M- x. I. ]7 Z7 {144,男人不宜趴着睡.
145,饭后吸烟危害更大.
2 N: w2 D" u3 g9 W4 N, b! C- l9 e146,孩子厌食多吃醋.
147,儿童常吃面包好.
148,使用筷子能促进幼儿神经发育.
; U2 D8 O! D0 p7 S149,学生不宜补偿式晚餐.
5 }& X' Y+ u/ e" X" F; s2 H150,儿童不宜多用鱼肝油.
151,果味维C不能让儿童当糖吃.
9 k6 Z  P) S) i2 E( t, R152,早餐吃燕麦有助于记忆.
153,鼻子出血时不要抬头.
5 Y2 Y2 `* z1 p' S) s& D8 w2 O* i154,儿童开灯睡觉患癌率增大.
! c) l1 ]$ E7 b* R& A; h# U155,打乒乓球可预防儿童近视.
6 J0 a$ w4 i3 y8 `* F156,儿童不可多吃山楂片.
* J& d: s" [) C! m* U157,儿童吃糖多了爱发脾气.
3 C0 x7 m: b6 |8 k5 x% h: o, G158,儿童喜食甜食容易体弱.
$ x: Y0 [4 o+ ?+ X4 n7 O159,幼儿不宜经常服用止咳糖浆.
160,游戏对幼儿心理发展很重要.
161,白天需要让宝宝运动多一些.
162,幼儿服药时要多喝水.
163,给孩子喂药不能用牛奶.
164,彩色T恤更能抵挡阳光.
165,浴后不宜立刻化妆.
166,晒后不能用热水洗脸.
167,苦瓜羊肉汤去痘效果佳.
6 b) y% v& u, z5 [  A% N168,束腰过紧可引发痔疮.
4 K- D. i4 C7 f  T& y0 M% w0 o169,吸烟也会伤胃.
170,不含尼古丁的香烟仍有害.

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[size=+0]1、若要不失眠，煮粥加白莲。

2、心血气不足，桂圆煨米粥。

3、萝卜小人参，常吃有精神。

4、常吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。

5、常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。

6、吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。

7、九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜病从哪里有？

8、萝卜抗癌，降福消灾。

9、萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。

10、萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。

11、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

12、黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。

13、吃了十月茄，饿死郎中爷。

14、多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。

15、多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。

16、胡萝卜，小人参，常吃长精神。

17、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

18、韭根韭叶，散瘀活血。

19、盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。

20、青龙白虎汤，喉病保安康。（俗谓橄榄是治喉病的“青龙”，萝卜是治喉病的“白虎”）

21、包饭用荷叶，清香又解热。

22、鲜藕止血，熟藕补血。

23、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

24、羊肉补气血，肺虚最相宜。

25、大蒜是个宝，常吃身体好。

26、一香能驱百臭，一蒜能杀百菌。

27、只要三瓣蒜，痢疾好一半。

28、大蒜不值钱，能防脑膜炎。

29、大蒜是个宝，抗癌效果好。

30、一日不吃姜，身体不安康。

31、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。

32、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。

33、冬有生姜，不怕风霜。

34、冬吃生姜夏吃蒜，不用医生开药方。

35、晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。

36、鼻子不通，吃点大葱。

37、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

38、平常绿豆芽，通便催奶下。

39、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。

40、热天一块瓜，强如把药抓。

41、一天吃点枣，气壮身体好。

42、一天吃三枣，终生不显老。

43、红枣茵陈汤，肝病好单方。（红枣二百克与茵陈九十克共煎，食枣饮汤）

44、红枣芹菜根，能降胆固醇。

45、红枣黄芪汤，补血养气好效方。

46、酸枣加白糖，安眠帮大忙。

47、核桃山中宝，补肾又健脑。

48、常把核桃吃，润肤黑发须。

49、早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠。

50、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。

冰雪之巅

学习