《食物养生》不看是你的损失哦！

贪官

若要皮肤好，粥里放红枣。
+ {& t+ e% K! j" b( O. C若要不失眠，粥里添白莲。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
5 a2 c$ c" m1 q6 N, ]# J8 q/ ]心虚气不足，粥加桂圆肉。
头昏多汗症，粥里加薏仁。
4 Z1 C; G1 c9 C润肺又止咳，粥里加百合。
消暑解热毒，常饮绿豆粥。
9 q$ U( D+ g5 E乌发又补肾，粥加核桃仁。
* k6 i5 i0 `' _9 M& n: A; y若要降血压，煮粥加荷叶。
滋阴润肺好，煮粥加银耳。
春季防流脑，荠菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥添山楂。
. f7 y  o1 p) N, G" [: j  v4 F- h梦多又健忘，粥里加蛋黄。
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
, x6 Z1 J& ?! q+ O" p消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
7 H" U% j) ~" s果蔬疗效：

! I0 I  e& w; H- W  w生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
7 W' N+ o, g- y, u% u1 C" K番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
& v# _( U: S; A/ ?鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
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老玩童